今個冬天K小姐經歷了相當慘烈的頭皮戰爭，明明天氣並不十分寒冷，但皮膚就是乾到不行，頭皮乾燥尤甚，乾得一片片掉下來。放著乾燥的頭皮不顧的話，只會令頭皮胡亂出油、痕癢難當，抓傷後還會結痂發痛，或者頭皮皮脂堵塞長出頭瘡。
K小姐就是經歷了這等慘事之後，痛定思痛，決定要展開頭皮護理的計劃。
其實頭皮和身體的其他皮膚一樣，都需要照料和滋潤，可惜我們常常被市場上的產品誤導，以為有頭皮就要用去頭皮的洗髮用品，誰不知愈用強力洗髮水頭皮愈長得嚴重，也會導致掉髮、油髮等問題。究其根本，是要養護好髮根。養髮根容易，不外就是給頭皮餵以營養、多加按摩。
頭皮滋養油介紹
護理之前，可以先選定頭皮滋養油，介紹六種很適合用在頭髮上的植物油，其中有幾種K小姐都有試過：
- 椰子油：椰子油能依附在蛋白質上，預防其流失，其營養也能夠滲入髮絲，從內到外保護頭髮。最重要的是，椰子油的天然抗菌特性能有效治療由真菌引起的頭屑問題。椰子油質地輕薄，塗在頭皮上也不覺負擔太重，夏宇不是有詩說「用椰子油梳理浴後的長髮」嗎？
- 橄欖油：橄欖油被稱為「地中海的液體黃金」，含有維他命B和E、也含亞麻油酸和次亞麻油酸，能重建頭髮保護膜，對滋養乾燥頭髮特別有效。
- 椿花油：亦即是山茶花油，是日本極為流行的護髮油（傳統的刨花油也是用茶花油做基底油的），內含不飽和脂肪酸，以及維他命 A、E 及蛋白質等營養成分，輕薄無味，用來做晚間修護是很好的選擇。
- 芝麻油：芝麻烏髮，芝麻油裡的亞麻酸和維他命E也是養髮的好幫手，據說吳佩慈也是用芝麻油養髮的。
- 摩洛哥堅果油：這是也最近火紅的護髮油了，被稱為護髮聖品，繼續是因為含有豐的維他命E、Omega3 和 Omega 9等不飽和脂肪酸，促進細胞自我更生和修復頭髮受損角質層。
- 荷荷巴油：荷荷芭油其實是液態蠟，穩定性高，不易腐壞，含豐富維他命D及蛋白質，最適合發炎皮膚，也可以改善粗糙的髮質，唯一的缺點是價格挺貴的。
護養兩種方法：深層按摩及焗油
- 深層按摩
試過幾種養髮的方法，覺得把髮油留在頭皮上過夜的深層按摩最好用，我一般挑無味的植物油（比如常常用的是京都帶回來的椿花油）來做按摩。做法很簡單，晚上睡前用密梳把頭髮上的塵埃梳開，把油均勻塗在頭皮上按摩，不必沾到髮尾，均勻塗上後可以輔以木梳按摩，翌晨醒來按正常程序洗頭。
髮量多如我的人要把油滴到頭皮上，小撇步把頭髮分區，再用dropper幫忙塗在頭皮上，盡量用指腹來按摩，不把油沾到手心的話就會比較容易塗開。睡覺時不想沾污枕頭，可舖一張毛巾，或者是舖上枕巾。
這個方法用的油量較少，適合用價格比較貴的植物油（其實椰子油也很好，不過前提是你也喜歡自己變成椰子糖）。因為皮膚有一整晚的時間吸收油份，所以頭皮能得到很好的滋養。遇上脫皮很嚴重的時候，可以連續一星期用此方法調理頭皮，待頭皮的乾燥緩和過來後再調節次數。
- 焗油
焗油是我用來急救的法子，有時懶著幾天沒有按摩，頭皮乾燥不堪，我就會取50ml的植物油，隔水加熱至微暖，用來「洗油頭」。所謂「洗油頭」其實是焗油，不過不用整顆頭加熱，用溫熱的油來按摩就可以了。
焗油前一樣是先梳走髮上塵埃，然後大方地把油倒在頭皮上，邊倒邊按摩，痕癢的地方多用些油，細細按摩，按到不痕癢為止，油脂可以沾到髮尾。全頭都倒滿油後，可以用大髮夾把頭髮盤起，不用包裹也不用加熱，盤著頭髮照常活動就可。把油留在髮上最少半小時，有空的話留更長時間都可以，之後用洗髮用品把油洗淨即可。
油養髮的小技巧和好處
用油來滋養頭皮最怕就是洗不乾淨，如果是過夜的深層按摩，基本上一晚過後油份吸收得七七八八，很輕易就能洗走，至於油量較多的焗油，則可以在沖洗時多花時間，用暖水沖洗長一點的時間再下洗髮用品，這樣會比較好洗走油脂。
用油養過的髮會有意想不到的蓬鬆效果，非常乾爽，也能維持三四天才洗頭。用油時間久了，頭髮也會變得烏黑，而且掉髮的情況也減輕了不少。對於用油量大的焗油，我都選擇便宜的油例如橄欖油、椰子油，之前買下了芝麻油，苦無用處，這個冬季也用來餵我的頭皮了。
