前幾天洗完臉後，我先去了做早晨的伸展練習，一時忘了要塗上保養品，不到十分鐘馬上感覺皮膚一陣繃緊，才想起對啊雖然天氣還是熱的，但秋天的乾燥在不知不覺間來到了，對於保濕的工作，是應該要變得勤力一點了。
也順便為朋友準備過冬用的care balm，可以用在臉、手、身和唇上，早前去高原地區旅行，為了抵禦當地的乾燥氣候，我的袋裡長期帶著一小盒care balm，相當方便。
秋冬的關鍵詞肯定是滋潤和保濕，潤燥的工作要由內做到外，這期和大家分享四個小撇步。
1. 溫水洗臉
我知道冬天好冷，但再冷也不要用熱水洗臉，洗臉水最好是室溫或溫水，熱水會加速水份散失，愈洗愈乾。當然如果你耐寒能力高，能保持冷熱水交替洗臉法也是不錯的選項，練習收縮毛孔。
2. 水 + 油保養法
乾燥的季節皮膚容易脫水，脫水的皮膚除了脫皮、出油等問題外，也有機會長出暗粒和粉刺，對於缺水皮膚不能一味塗油性產品，要以先保水、後滋潤的步驟護理。洗完臉後用保濕水（我一般用花水）拍濕皮膚，也可用用沾滿花水的化妝棉做快速保濕面膜，先柔軟肌膚，再塗上植物精華油，乾燥時可多做按摩，借按摩的熱力令養份可以滲入皮膚。
如果太缺水的話，在保濕水和精華油中間可加入凝膠，比如是蘆薈啫喱這類，提高皮膚水份。開暖氣或者水份流失得快的朋友可以在精華油後再來層care balm，由於balm裡含有蜜蠟，在柔化肌膚的同時能減慢水份散失的速度，有鎖緊養份的功能。
Care balm的做法容易，把植物油和蜜蠟隔水煮融混合，想balm用上來更滑的話可以在放涼期間不斷攪拌，就可以製成像牛油一樣的care balm。乾燥天氣建議可用乳木果脂、芒果脂、牛油果油等成份。
3. 熱毛巾護唇
有時候雙唇乾到死皮硬化，塗什麼都沒法軟化，更別說塗唇膏了。其實處理乾燥嘴唇的方法，要先去死皮再滋潤。
準備一條熱毛巾，在唇上熱敷三十秒，然後用同一條毛巾來回輕輕磨擦雙唇，直到清除唇上死皮，去死皮後記得塗上護唇產品。
你也可以用幼砂糖來做唇部磨砂。
4. 生果、蜜糖、水
最後最重要，喝水、喝水、喝水，身體要先喝夠水份才能談皮膚飽滿，像是雪梨木瓜等潤燥的生果也可在秋天多吃。另外，我幾乎是蜜糖控，每天都會喝一大杯蜜糖水，有時皮膚相當乾燥的話，也會用蜜糖加上椰子油做面膜或簡易按摩（其實我所有面膜都會加蜜糖……）。
秋冬保養的方法，說到底就是要內外滋潤，趁著還未很乾燥，趕快打好個底！
